Sesión de quema grasas

1ª CLASE GRATIS
5.0

basado en 11 opiniones

Entrenamiento interválico de alta intensidad

25 minutos
30 personas
Principiante
lun. 12 de abril
09:30 - 09:55
lun. 12 de abril
17:15 - 17:40

¿Qué harás en esta clase?

El HIIT, es una metodología de entrenamiento que se caracteriza por la realización de sesiones cortas a alta intensidad. Se basa en la alternancia de periodos cortos e intensos con otros de recuperación.
La sesión constará de un calentamiento, 15 minutos de sesiones cortas de alta intensidad y una fase de estiramientos y recuperación.
Una actividad que te permitirá sacar el máximo rendimiento en el menor tiempo posible.

Sobre el instructor

Ernesto Fernandez Moya

Ernesto es un apasionado en la búsqueda de la salud a través de la actividad física. Se ha especializado en deporte adaptado para ayudar a las personas con enfermedades crónicas o problemas de salud. El deporte es esencial para su vida por eso ofrece todo entusiasmo en compartirlo con los demás. Diplomado en Ciencias del Deporte con especialidad en Actividad Física Adaptada a la salud por la Universidad Paul Sabatier de Toulouse. Experiencia como entrenador personal, con personas mayores, personas con sobrepeso y enfermedades crónicas. Diplomado como Cinturón Negro 1º Dan de Karate Seidokai por el Consejo Superior de Deportes. Experiencia en Muay Thai, Kick Boxing y Boxeo Inglés.

¿Qué necesitaré para asistir?

  • Ropa deportiva
  • Agua

Valoraciones

11

Alberto Fernández

26/03/2021

Estupenda 😅

Rosa María Moya

31/03/2021

Genial!! Poniéndonos fuertes!

Alberto Fernández

25/03/2021

Una experiencia extraordinaria 😅. Nunca había hecho hiit 😅. Pero me fue fácil y en un momento empecé a sudar. Aconsejable al 100%

Rosa María Moya

09/04/2021

Un crack 😃!!!

MrE

31/03/2021

Rosa María Moya

26/03/2021

Mucho ejercicio en poco tiempo, Excelente!! Y el instructor muy motivador!! Gracias!!!

Roberto Calderón

24/03/2021

Fantástica clase de HIIT, muy dinámica y entretenida. Estupenda para la operación bikini

Rosa María Moya

02/04/2021

Estupenda clase!! Muy dinámica, y en poquito tiempo sudas un montón. Me ha encantado 😃

MrE

26/03/2021

La clase me ha parecido una excelente forma de trabajar tu cuerpo de manera diferente y entretenida. Repetiré seguro.

Rosa María Moya

25/03/2021

Buen ejercicio y buen instructor!!

Alberto Fernández

02/04/2021

¿Cómo puedo participar?

Descarga Zoom en tu móvil, tablet u ordenador. Es gratuito.

Desde tu área de alumno podrás hacer la reserva de la clase.

Recibirás dos horas antes del taller un correo con el enlace a la sala de Zoom donde se impartirá.

El programa Zoom es compatible con todos los aparatos Apple, Android y Windows. Preferiblemente instálalo en un aparato con cámara para que el instructor te pueda ver durante la clase. Es aconsejable para que puedas beneficiarte de que la clase sea en directo y te pueda corregir alguna de las posturas o puedas consultarle por si tienes alguna dificultad con alguno de los ejercicios.

 

Tu propio ordenador o móvil te guiará paso a paso para que descargues la aplicación gratuita Zoom y puedas conectarte a la clase

 

Una vez te conectes a la sala, por favor colócate para la clase de manera que tu cámara puede captar tu imagen de manera adecuada para la clase que vayas a dar, por ejemplo si es una clase de idiomas, que se te vea bien centrado y de cerca, si es de Yoga procura que se enfoque a la esterilla de yoga un poco de lado y si es posible desde arriba para poderte ver también en los asanas de pie.

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