Pilates Terapéutico
Sesión de Pilates de 1 hora de duración destinada a: - mejorar la flexibilidad y movilidad articular - adquirir tono muscular - realizar estiramientos - lograr una correcta postura corporal Como resultado, tu cuerpo se volverá más funcional en tus actividades diarias.
14:00 - 14:55
15:00 - 15:55
¿Qué harás en esta clase?
La clase comienza con un calentamiento formado por ejercicios muy sencillos para tomar contacto con el cuerpo.
A continuación y de manera fluida, se van realizando ejercicios de movilidad articular combinados con tonificación muscular y sus correspondientes estiramientos.
Se termina con ejercicios de respiración para relajar cuerpo y mente.
¿Tienes alguna duda?
Puedes preguntar directamente al instructor.
Sobre el instructor
Marta Garrido es instructora de Pilates con más de 15 años de experiencia, tanto en trabajo de suelo como de máquinas. Sus clases están enfocadas al aspecto funcional/ terapéutico, con el propósito de recuperar y/o mantener la movilidad y flexibilidad de las articulaciones, mejorar el tono muscular y lograr una buena higiene postural. Todo ello nos ayudará a evitar molestias de espalda y prevenir lesiones así como acondicionar nuestro cuerpo para las actividades diarias.
¿Qué necesitaré para asistir?
- Banda elástica ( intensidad baja )
- Softball ( pelota pequeña de Pilates )
- Círculo de Pilates
- "Estos tres implementos no son imprescindibles para comenzar la actividad"
- Además, una manta, cojín o toalla para posibles adaptaciones ( aconsejable )
- Colchoneta ( imprescindible )
Valoraciones
Rosa María Moya
21/04/2021
Fantástica
Viviana Miranda
13/04/2021
excelente profe, muy buena su clase y dedicación a sus alumnas!!
Rosa María Moya
08/04/2021
fantástica!! Muy bien llevada!!
Roberto Calderón
06/04/2021
Marta es una gran profesional del Pilates y eso se nota en sus clases
Rosa María Moya
04/05/2021
Muy conventrada, buen trabajo!!
Rosa María Moya
13/04/2021
Estupenda clase, y magnífica instructora!
Rosa María Moya
25/05/2021
Genial Marta!
Rosa María Moya
27/04/2021
Cada día mejorrrrr
Rosa María Moya
01/06/2021
Fantástica teacher
¿Cómo puedo participar?
Descarga Zoom en tu móvil, tablet u ordenador. Es gratuito.
Desde tu área de alumno podrás hacer la reserva de la clase.
Recibirás dos horas antes del taller un correo con el enlace a la sala de Zoom donde se impartirá.
El programa Zoom es compatible con todos los aparatos Apple, Android y Windows. Preferiblemente instálalo en un aparato con cámara para que el instructor te pueda ver durante la clase. Es aconsejable para que puedas beneficiarte de que la clase sea en directo y te pueda corregir alguna de las posturas o puedas consultarle por si tienes alguna dificultad con alguno de los ejercicios.
Tu propio ordenador o móvil te guiará paso a paso para que descargues la aplicación gratuita Zoom y puedas conectarte a la clase
Una vez te conectes a la sala, por favor colócate para la clase de manera que tu cámara puede captar tu imagen de manera adecuada para la clase que vayas a dar, por ejemplo si es una clase de idiomas, que se te vea bien centrado y de cerca, si es de Yoga procura que se enfoque a la esterilla de yoga un poco de lado y si es posible desde arriba para poderte ver también en los asanas de pie.
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