Pilates Terapéutico

1ª CLASE GRATIS
5.0

basado en 4 opiniones

Sesión de Pilates de 1 hora de duración destinada a: - mejorar la flexibilidad y movilidad articular - adquirir tono muscular - realizar estiramientos - lograr una correcta postura corporal Como resultado, tu cuerpo se volverá más funcional en tus actividades diarias.

55 minutos
10 personas
Intermedio
mar. 13 de abril
14:00 - 14:55
jue. 15 de abril
14:00 - 14:55

¿Qué harás en esta clase?

La clase comienza con un calentamiento formado por ejercicios muy sencillos para tomar contacto con el cuerpo.
A continuación y de manera fluida, se van realizando ejercicios de movilidad articular combinados con tonificación muscular y sus correspondientes estiramientos.
Se termina con ejercicios de respiración para relajar cuerpo y mente.

Sobre el instructor

Marta Garrido Parrondo

Marta Garrido es instructora de Pilates con más de 15 años de experiencia, tanto en trabajo de suelo como de máquinas. Sus clases están enfocadas al aspecto funcional/ terapéutico, con el propósito de recuperar y/o mantener la movilidad y flexibilidad de las articulaciones, mejorar el tono muscular y lograr una buena higiene postural. Todo ello nos ayudará a evitar molestias de espalda y prevenir lesiones así como acondicionar nuestro cuerpo para las actividades diarias.

¿Qué necesitaré para asistir?

  • Banda elástica ( intensidad baja )
  • Softball ( pelota pequeña de Pilates )
  • Círculo de Pilates
  • "Estos tres implementos no son imprescindibles para comenzar la actividad"
  • Además, una manta, cojín o toalla para posibles adaptaciones ( aconsejable )
  • Colchoneta ( imprescindible )

Valoraciones

4

Rosa María Moya

08/04/2021

fantástica!! Muy bien llevada!!

Rosa María Moya

06/04/2021

Roberto Calderón

06/04/2021

Marta es una gran profesional del Pilates y eso se nota en sus clases

Rosa María Moya

31/03/2021

¿Cómo puedo participar?

Descarga Zoom en tu móvil, tablet u ordenador. Es gratuito.

Desde tu área de alumno podrás hacer la reserva de la clase.

Recibirás dos horas antes del taller un correo con el enlace a la sala de Zoom donde se impartirá.

El programa Zoom es compatible con todos los aparatos Apple, Android y Windows. Preferiblemente instálalo en un aparato con cámara para que el instructor te pueda ver durante la clase. Es aconsejable para que puedas beneficiarte de que la clase sea en directo y te pueda corregir alguna de las posturas o puedas consultarle por si tienes alguna dificultad con alguno de los ejercicios.

 

Tu propio ordenador o móvil te guiará paso a paso para que descargues la aplicación gratuita Zoom y puedas conectarte a la clase

 

Una vez te conectes a la sala, por favor colócate para la clase de manera que tu cámara puede captar tu imagen de manera adecuada para la clase que vayas a dar, por ejemplo si es una clase de idiomas, que se te vea bien centrado y de cerca, si es de Yoga procura que se enfoque a la esterilla de yoga un poco de lado y si es posible desde arriba para poderte ver también en los asanas de pie.

Más clases en directo

1ª CLASE GRATIS
0.0

Gastronomía Gourmet

Aprende todo lo referente a la Gastronomía Gourmet, desde un Nivel Inicial hasta un Nivel Avanzado, así como también diferentes cursos específicos de la Cocina Mundial

mar. 13 de abril

Gold

0.0

Curso de Flores de Bach. Grupo 1

Con este curso aprenderás los fundamentos de la terapia floral de Bach. Es un sistema natural para trabajar las emociones negativas y restablecer el equilibrio emocional y mental del individuo.

lun. 12 de abril

Gold

1ª CLASE GRATIS
5.0

Flores de Bach (Introducción)

Conoce las Flores de Bach y aprende a trabajar con ellas: cómo funcionan, quién las puede tomar, cómo mezclarlas, cuáles son sus beneficios y más.

lun. 3 de mayo

Gold

7 plazas disponibles

1ª CLASE GRATIS
5.0

Pilates Terapéutico

Sesión de Pilates de 1 hora de duración destinada a: - mejorar la flexibilidad y movilidad articular - adquirir tono muscular - realizar estiramientos - lograr una correcta postura corporal Como resultado, tu cuerpo se volverá más funcional en tus actividades diarias.

mar. 13 de abril

Gold

4 plazas disponibles